Mama & Baby yoga is een momentje met jou en je baby. Met focus op de baby & binding samen. Daarnaast leggen we de focus op herstel van de moeder!
Mama & Baby yoga is een combinatie van samen sporten, werken aan het herstel van de moeder en gaan we tijdens de les aan de slag met Baby Yoga en eindigen we met Baby Massage. Doordat we de focus hebben op kleine groepjes, zorgen we voor een ontspannen sfeer, geen afleiding en is de volle aandacht voor jou en je baby.
Vanaf 6 weken ben je welkom bij de mama & baby yoga les. Je betaald €10,- per les en kunt altijd mee doen met een proefles. Daarna kun jij je maandelijks aanmelden.
Een speelse en liefdevolle les waarin je samen met je baby beweegt, wat helpt bij herstellen na de bevalling en de vroege ontwikkeling van je baby ondersteunt.
Wat kun je verwachten?
♡ Zachte postnatale yoga oefeningen om je lichaam te versterken en flexibiliteit te bevorderen.
♡ Speelse bewegingen die motorische ontwikkeling van je baby stimuleren
♡ Een ondersteunende omgeving om ervaring met andere moeders te delen
♡ Geschikt vanaf 6 weken na een vaginale bevalling en 8 weken na een keizersnede tot en met 2 jaar.
Voordelen van BABY YOGA
♡ Versterk de band met je baby – Door samen te bewegen, contact te maken en plezier te hebben, groeit de verbinding tussen jou en je kindje.
♡ Helpt bij lichamelijk herstel na de bevalling – De zachte beweging en sterkte ondersteunt het versterken van je kernspieren en verbeteren je houding.
♡ Vermindering van stress en vermoeidheid – Babyyoga helpt je ontspannen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal beter voelt.
♡ Creëert een fijne routine – Een moment samen met je baby waarin ontspanning en aandacht centraal staan.
♡ een sociaal netwerk – De lessen zijn een mooie gelegenheid om andere moeders te ontmoeten en ervaringen te delen.
Babyyoga is een fijne manier om bewust stil te staan bij het moederschap, contact te maken met je baby en zelf ook een moment van ontspanning te ervaren.
De pre-postnatale lessen bieden een liefdevolle en ontspannen ruimte waar je met en zonder je baby kunt herstellen en verbinden. In een warme sfeer doen we zachte, herstellende oefeningen die:
- Je lichaam helpen versterken en krachtig te helpen voor en na de bevalling.
- Werk aan je cor en ademhaling, hierbij een GRATIS diastase check-up zodat je veilig kunt oefenen.
- Stress verminderen.
- De motorische en sensorische ontwikkeling van je baby stimuleren.
- Een warme community samen met andere moeders creëren.
- Een moment voor je zelf zowel tijdens en na je zwangerschap
Elke les duurt ongeveer 45 minuten en wordt afgesloten met een knus theemoment. Hier is ruimte om te ontspannen, ervaringen uit te wisselen en elkaar als moeders te ondersteunen. De ruimte is sfeervol en uitsluitend bedoeld voor vrouwen, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt. Kom genieten van deze fijne momenten samen!
Voordelen van BABY MASSAGE
♡ Vermindering darmkrampjes
♡ Gelukshormoon wordt gestimuleerd
♡ Versterkt band tussen ouder en baby
♡ Kan beter slapen stimuleren
♡ Stimuleert de bloedsomloop
♡ Kan helpen infecties tegen te gaan
Nu per les €10,-. voor een mama en baby yoga les van 45 minuten in Oud-Beijerland
