Zelfliefde! Liefde voor het nieuwe lichaam
Dat lijkt mijlenver van je af te staan na een keizersnede maar het wennen van jouw nieuwe lichaam na een keizersnede kan een mentale uitdaging zijn.
Het voelt niet meer van jou, het is eng, spannend, ongemakkelijk of gewoon emotioneel zwaar na alles wat je hebt meegemaakt. Het kijken er naar kun je al bijna niet laat staan het aanraken óf naar een behandelaar gaan.
De eerste tips om weer te kunnen wennen aan jouw lijf en het litteken & buikgebied!
♡ In de eerste weken kijk je elke dag in de spiegel naar de wond en het buikgebied. Een spiegeltje vanuit je bed of zodra je kunt staan, kijk even in de spiegel.
♡ Tijdens een douchemoment, ga met een handdoek deppend over je buikgebied
♡ Zodra de wond dicht is, ga met een droge doek deppend over het litteken en het buikgebied
♡ Zodra het litteken helemaal dicht is en er geen korsten meer opzitten, ga langzaam voelen.
♡ Wanneer je langzaam hebt gevoeld, strijk met je hele hand over het litteken
♡ Leg de focus op een buikademhaling, zodat je het gebied volledig kan ontspannen en er oxytocine vrijkomt wat bevorderlijk is voor het genezen van het litteken
Zo leer jij stapsgewijs jouw nieuwe lichaam weer kennen, ga je stap voor stap weer richting je nieuwe prachtige jij en geneest het litteken ook veel sneller.
De stap om langs te komen bij een zorgverlener is veel kleiner en je zorgt ervoor dat je er mentaal ook veel stabieler door wordt.
Heb je vragen óf wil je meer weten? Stuur mij gerust een berichtje óf plan een gratis intake in!